РАЗВЕДКА

ТЕРИБЕРКА — ВКУС СЕВЕРА

1. Рюкзак (для девушек не менее 60 литров, для мужчин не менее 80 литров).
2. Спальник с комфортом на -5° С. Ночью температура может опускаться до минуса
3. Пенка (коврик).
4. Поджопник (хоба)
5. Кружка, ложка, миска.
6. Индивидуальная аптечка (любимые лекарства лично для вас, рулон лейкопластыря, эластичный бинт/наколенник, средство от насекомых и простуды).
7. Накомарник
8. Документы: паспорт, страховой полис ОМС – упаковать в герметичную упаковку.
9. Туалетные принадлежности (мыло, полотенце, зубная щетка…)
10. Треккинговые ботинки. Никаких берцев!
11. Сандалии с закрытым носом и застегивающейся пяткой – для бродов и лагеря
12. Бахилы ОЗК ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! – на маршруте будет множество заболоченных участков
13. Толстые треккинговые носки 3 пары ходовые и теплые шерстяные для сна
14. Термобелье толстое для сна и по желанию тонкое для ходьбы.
15. Штаны ходовые + штаны ветро-влагозащитные. Лучше надевать сверху мембрану
16. Штаны спортивные (для ночевки и в качестве запасных).
17. Купальник. Едем же на курорт
18. Футболки 2-3 шт.
19. Теплая шапка
20. Флиска. Тонкая ходовая и толстая для вечера
21. Пуховик
22. Штормовка (легкая влагоотталкивающая непродуваемая ветром куртка, конечно же лучше мембранная).
23. Компресс-мешок (утягивающийся мешок для одежды)
24. Дождевик (если нет мембранной куртки)
25. Чехол на рюкзак от дождя (дополнительно: все внутри по гермам или по пакетам).
26. Баф или прочий головной убор
27. Перчатки флисовые
28. Фляга для воды или пластиковая бутылка 0,5 л
29. Треккинговые палки
30. Палатка (можно объединиться с другими участниками)

До Мурманска можно добраться поездом или на самолёте. Удобнее всего поезд Арктика, который прибывает в 12:05 (поезд московский, идёт через Санкт-Петербург), но можно приехать и накануне.

Обратно можно ориентироваться на поезд в 19:30 в последний день.

В идеале — иметь минимальный походный опыт хотя бы походов выходного дня и рассчитывать свои силы. А они таковы, что вам придется идти по сложному рельефу весь поход. Быть готовым, что еда, газ и снаряга — это примерно 5 кило веса на каждого участника к тем килограммам, которые уже в вашем рюкзаке на старте маршрута. Рюкзаки весят примерно от 15 кг и до…… в зависимости от того, что вы взяли лишнего, а лишнее лучше не брать, чтобы на маршруте комфортно идти, а не страдать. Рюкзак оптимален для женщин 60-80 литров. Для мужчин 80-120 л. И главное! У вас не должно быть серьезных проблем со здоровьем. Поскольку незапланированный выход с маршрута будет проблематичен.